Onze groepslessen

Fit & fun(ctional) training

Voel je je niet meer zo fit als vroeger? Wil je terug meer kracht in je benen en armen? Heb je soms last van lage rugpijn of andere lichte klachten? Of wil je gewoon gezellig sporten in groep? Dan zijn deze lessen iets voor jou!

Kom in een kleine groep aan je conditie, kracht en stabiliteit werken, in een leuke setting en onder begeleiding van een kinesitherapeut. Samen maken we je terug sterker en fitter!

Elke dinsdag van 10u-11u

Elke donderdag van 11u-12u

10 beurtenkaart: 130 euro

5 beurtenkaart: 70 euro

Losse les: 15 euro

Inschrijven kan via info@kinesahasselt.be of 0476/426884

Fit & core training

Tijdens deze lessen zal de nadruk gelegd worden op core stability.

Wat is het belang van core stability?

Core stability is essentieel omdat het de kracht en stabiliteit biedt die nodig zijn voor bijna elke beweging die we maken. Een sterke kern (core) helpt blessures te voorkomen, verbetert de houding, optimaliseert krachtoverdracht en verbetert de algehele prestaties.

Verbeterde lichaamshouding
Preventie van blessures
Verbeterde sportprestaties
Evenwicht en stabiliteit
Verbeterde esthetiek

Wie kan hieraan deelnemen?

(pas bevallen) mama’s die de postnatale kinesessies doorlopen hebben, maar graag nog verder aan het herstel van hun core willen werken om zo de return to sport vlotter te laten verlopen
Recreatieve sporters die graag hun core willen versterken om blessures te vermijden.
Recreatieve sporters die in het tussenseizoen toch graag actief willen blijven en zo de opstart van het nieuwe seizoen al willen voorbereiden.
Personen met rugklachten of houdingsproblemen

Kortom voor iedereen die fit en gezond wilt blijven, want zitten is het nieuwe roken!

Lessenreeks van 6 lessen.

Telkens op dinsdagavond van 19u–20u.

80 euro per reeks

Kan je er niet elke les bij zijn? Indien de reeks niet volzet is, kan je aansluiten voor 15 euro per les.

Inschrijven via info@kinesahasselt.be of 0473/549758.

Fit to ski training

Geen zin in vervelende blessures of stijve spieren tijdens je wintersportvakantie? Tijdens deze groepsles stomen we je klaar voor je wintersportvakantie. De les bestaat uit een mix van core en beenspieroefeningen.

Start nieuwe lessenreeks vanaf november 2024