Je herkent het zeker! Je staat op het punt om de trap af te lopen, maar ineens voel je je wankel. Of misschien heb je gemerkt dat je wat vaker struikelt over dat tapijt in de gang. Het zijn die kleine momenten die ons eraan herinneren hoe kostbaar onze balans en stabiliteit eigenlijk zijn.
Maar laten we niet vergeten dat preventie het beste medicijn is!
Bewegen is namelijk één van de belangrijkste manieren om vallen te voorkomen.
Het vermindert de kans op vallen doordat:
1. De gezondheid van botten en spieren op peil gehouden wordt.
2. De gewrichten soepel blijven.
3. Je in conditie blijft.
4. Het evenwicht verbetert.
5. Je eenvoudiger dagelijkse taken kan uitvoeren.
Als je meer gerichte hulp nodig hebt, staan wij voor je klaar!
Wij helpen je graag met valpreventieprogramma’s en oefeningen om je stabiliteit te verbeteren.
Ook tijdens de FIT & FUN(ctional) lessen wordt hier aandacht aan besteed en kan je gezellig samen in groep aan je kracht, evenwicht en conditie werken.